손톱에 세로줄이 생기는 이유

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유 아시나요? 저는 최근에 네일아트를 받고나서 갑자기 손톱에 세로줄이 생겨서 걱정이었는데요ᅲᅲ 그래서 찾아봤더니 영양부족이라는 말들이 많더라구요. 하지만 제가 먹는건 다 단백질이고.. 너무 많이 먹어서 탈인걸요ᅲ_ᅲ 도대체 왜 생긴건지 궁금해서 이번 주제로 정해봤습니다!

 

왜 손톱에 세로줄이 생길까요?

가장 큰 원인은 노화라고 해요. 나이가 들수록 몸속 콜라겐이 감소하면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기듯이 손톱과 발톱 역시 마찬가지입니다. 특히나 손발톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어있는데 이 케라틴 단백질의 생성 속도가 느려지면서 자연스럽게 세로줄이 생긴다고 합니다. 또한 비타민 B12 부족 시에도 생길 수 있다고 하니 참고하세요!

 

그럼 어떻게 해야할까요?

 

우선 충분한 휴식과 균형잡힌 식사가 제일 중요하겠죠? 그리고 손/발톱 강화제를 발라주는 것도 도움이 된다고 하네요. 만약 위 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 걸 추천드립니다.

 

영양제를 먹어야 할까요?

저처럼 이미 생겨버린 세로줄이라면 약을 복용해서라도 없애야겠죠? 우선 비오틴(비타민B7) 결핍시 나타나는 증상 중 하나가 손톱세로줄이기 때문에 비오틴 보충제를 섭취하시는 게 좋아요. 이외에도 아연, 철분 등 다양한 영양소가 있으니 검색해보시고 자신에게 맞는 영양제를 찾아서 드셔보세요!

 

 

 

 

건강관리만큼 중요한 건 없는 거 같아요. 우리 모두 건강하게 오래오래 살아요~

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태